激しい気温差に乾燥、、、
そんな初冬、アラフォー吉延も、負けじと栄養のお勉強を改め、酵素ドリンク、漢方、と、、
カラダのメンテナンス必須の季節。
冬は、カラダも肌も、髪も、まつ毛も、何から何まで老けやすい！
自律神経乱れて何にもやる気が出なくなる、、、。
コレ何故か？？
1.血流不足
2.冷え
3.乾燥
この3大要因が、
あなたを＋5歳にさせてしまうんです。
でも、老けたくない！！
そんなアナタにだけお教えします。
◉冬のカラダに重要な栄養素→ビタミンB・ビタミンC・鉄分
寒さを感じると体内では熱を作り出そうとする為に交感神経を働かせビタミンBを消費します。
玄米、豚肉やレバー、うなぎ、マグロ、鯖、あさりなどの食材がおすすめ。
鉄分は食材から取りにくいのでココのサイトからの購入がおすすめ→iherb (初回購入割引や紹介割引はココをクリック）
トータルで栄養を補いたい方は→やっぱりコレ！
◉カラダを温め冷えないカラダ作りにオススメ入浴剤→ウチダの入浴剤（漢方の入浴剤）
リームジャンボのプレゼントにも入れる予定です。
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