ようやく秋の風が吹き始めましたが、
日中はまだまだ暑く、マスクをしていると苦しい、、、。
苦しいだけじゃなく、耳が痛なるし、締め付けられるように頭も痛くなる。
そして、ダルさも感じ眠くなる、、、。
きっと、私だけじゃ無いはず！
この原因って、、、
そう、マスクです！
マスクしていると耳周りの筋肉が緊張していて、
この耳周りには、側頭筋と言って頭痛やタルミに繋がる筋肉があります。
側頭筋がマスクをする事により、緊張状態が続き、頭痛を起こしているのです。
マスク頭痛かな？と思った方は、耳や耳周りをほぐしてあげると、楽になります。
お風呂に使っている時や、寝る前に1.2分だけでもほぐしてあげると良いですよ♪
簡単くるくる耳マッサージ
是非試してみて下さいね↓
